Currently browsing category

Träning

VT18-start måndag den 15 januari!

Imorgon är det äntligen dags för vårterminen 2018! Så sätt dina träningskläder och inomhusskor i väskan för att komma och träna den kinesiska kampkonsten Wushu, vi träffas för första tillfället på Katarina Norra skolans gymnastiksal, kl. 19. Hos oss på Wushu Stockholm IF kommer du att få möjlighet att träna …

HT-17 start på Wushu Stockholm IF

Välkommen tillbaka efter ett skönt sommarlov (hoppas jag)! Nu närmar vi oss terminstarten (vecka 34) och nedan följer den nödvändiga information som schema och träningslokaler för den kommande terminen. Höstterminen 2017 kommer att delas upp i 2 omgångar. Första omgången startar vecka 34, måndag den 21 augusti 2017 till och …

Sanshou på söndagar!

Från och med förra veckan kan våra medlemmar också träna SanShou i den fräscha-fina lokalen på Tulegatan 35 i Vasastan (t-banelinjer grön/röd, t-banestationer rådmansgatan/tekniska högskolan). Det är tack vare ett samarbete med kickboxningsklubben Kalvhagen STHLM, som vi kan nu köra sanshou en gång i veckan på söndagar kl. 16.30-18. Det …

HT-14 start måndag 25 augusti!

Måndag den 25 augusti sätter vi igång Wushu Stockholms höstterminsträning! Äntligen ska det wushu:as! 😉 För dem som inte riktigt vet vad wushu (kinesisk kampkonst) är, får ni gärna komma och titta på eller provträna, första tillfälle är gratis! Vi tränar kroppen allsidigt med uthållighets-, rörlighets- och styrkeövningar, genom träningen …

The NanQuan seminar

As a reminder of the nanquan training at our workshop in Stockholm, here come some descriptions and explanations of NanQuan that I told or should have told during the nanquan seminar. Some NanQuan footworks DingBu – BanMaBu – GongBu T-stance + semi horse stance + bow stance Don’t stay long …

”There ain’t no such thing as a free lunch!”

TANSTAAFL, or ”there ain’t no such thing as a free lunch” is actually an adage related to the economic field and which suggests that you can’t get something for nothing. This saying connects for me with the idea in training that there is no such a thing as a talented …

Ny videosektion för inspiration och träning!!

Det finns nu en videosektion på hemsidan där vi kommer att samla alla de videor som kan användas som stöd för utveckling och forminlärning. Där kommer vi också att lägga upp regelbundet rörelsekombinationer för både nanquan och changquan, hand- och vapentekniker så att ni kan titta igen på det vi …

taoulo, kung-fu,

Barnträning!

På barnträningen lär man sig tekniker inom kinesisk kampkonst: slag, sparkar, blockeringar och hopp. Dessa tekniker sätts sedan ihop i så kallade TaoLu dvs. uppvisning/träningsrutiner. Med barn lär vi ut Wushu som ett sätt att må bra och ha roligt tillsammans samtidigt som de utvecklar förmågor såsom koordination, smidighet, styrka …

Nya DuanWei in progress!

Idag tränade vi bland annat andra delen av första duan-formen, mycket bra träning för fokusen på grundpositioner och enkla handtekniker.. samtidigt som att man får en riktigt bra statisk-styrka-workout när man får vänta i position för bildernas skull. 😉 Nästa måndag fortsätter vi med samma TaoLu fast i form av …